몇 시에 일어나는 게 가장 좋을까?
인간은 탄생과 소멸, 음과 양, 성장과 쇠퇴의
자연 흐름을 거역할 수 없는 존재이다.
자연의순리에 맞춰 살아야만 육체와 정신이
건강할 수 있다는 것은 이제 상식이 되었다.
인간의 몸은 자연의 일부다.
한 인간의 몸 안에 우주가 담겨 있다는 말이 있다.
우주의 움직임은우리 몸 안에서도
그대로 진행되거나 재현된다.
밤과 낮이 교체되는 시간이 있다.
눈에 보이지 않지만 주변의 모든 게 변하며,
새들이 잠을 깨는 시간이다.
낮에 활동하는 지상의 모든 생명체들
이 새벽 5시, 이 시간에 눈을 뜬다.
기압과 습도와 기온이 불안정해진다.
사람의맥박도 새벽 5시에 가장 빨라진다.
밤이 물러가고 낮이 시작되는 징조다.
자연의 순환에가장 예민해지는
갓난아기와 노인들은 이 시간
즈음에 잠에서 깨어난다.
"아침 5시, 자연이 깨어나는 시각이다."
바로 이 시간에 일어나는 게 가장 효과적이며,
아침 6~8시의 시간은 하루 중 황금의 시간이다.
이 시간을 잘 활용하면 성공이 다가 올 것이다.
ㅡ '아침 5분의 여유가 인생을 결정한다
/ 아놀드 베네트' 중에서
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